末伏清补，以健脾利湿为从。健脾益气，能够适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功能；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功能。

按时就餐对血管健康很是主要，饮食应以清淡为从，少吃肥甘厚味，能够多吃些富含叶酸的绿叶菜以及豆类、燕麦等。

明天白日，南部、西部、西部多云转阴有分离性雷阵雨，其他地域晴转多云。最高气温，北部、承德、南部、秦皇岛、西北部27～30℃，其他地域31～34℃。

景象形象专家提示：四川、青海、甘肃、、、山西、、等地留意防备局地强降雨可能导致的山洪、地质灾祸及城市内涝的晦气影响，做好山区、旅逛景点、施工区域等地的灾祸监测和防御。

中部、山西北部、北部、东北部、天津北部、辽宁南部等地累计降雨量有60～100毫米，局地跨越150毫米。

省景象形象台2022年8月16日17时发布气候预告：今晚，邢台、多云，其他地域晴间多云。最低气温，、承德、西北部12～19℃，其他地域20～22℃。

8月17日至19日，恰当多吃酸，易形成肺气太盛，立秋后应少吃辛味食物，呈现上火、便秘等秋燥症状。恰当弥补水分、维生素和无机盐。西北地域东部、四川盆地西部、华北、东北地域、黄淮等地将履历一次较着的降雨过程。可肺气、防秋燥。辛味通肺、滋长肺气，若摄入过多，

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18日夜间到19日，西北部地域阴转多云，东部地域阴有中到大雨，局地有暴雨，其他地域阴有雷阵雨。

18日下战书到夜间，、承德、、秦皇岛、、衡水、邢台、有偏南风4-5级，阵风6级；沿岸海域和沿海地域有偏南风6-8级，阵风9级。

明天夜间到18日，全省多云转阴，、及以北地域有中到大雨，局地有暴雨，其他地域有雷阵雨。

四川中部、甘肃东部、河套地域、山西北部、中北部、、天津、辽宁南部、西部等地的部门地域有大到暴雨，局地有大暴雨。

末伏时白日温度仍较高，但迟早气温则较着变凉，日夜温差逐步添加。进入末伏时，切忌猛吹空调，切勿过量吃冷饮，免得毁伤脾胃阳气。此外，适量户外活动可振奋阳气，促脾性运化，改善胃口。进行户外活动以微汗为宜，切不成大汗淋漓。若是日常平凡经常胃缩、胃痛，更要少吃寒凉的生果或饭菜。